Barbatii de varsta medie si inaintata, care mananca peste in fiecare zi sunt mai putin expusi in fata factorilor de risc pentru boli cardiace decat cei care mananca ocazional peste, arata un studiu recent. Rezultatele studiului arata ca acizii grasi omega 3, continuti in special in carnea de peste gras, precum somonul, macroul si tonul alb, ar aduce beneficii pentru aparatul cardio-vascular. Studiile clinice au demonstrat ca omega-3 poate duce la reducerea trigliceridelor (un tip de ... [mai mult]

 Intre Dragobete si Martisor, bucurestenii care cauta cadouri sau doar vor sa se rasfete pot vizita Targul pentru o viata sanatoasa, care va fi gazduit de Muzeul Municipiului Bucuresti, intre 16 februarie si 1 martie. Organizatorii promit sa vina, ca si la editiile anterioare, cu numeroase produse traditionale si biologice precum fructe, legume, prajituri de casa, magiun, branza, carne, ciocolata, muraturi, sucuri naturale si palinca. De asemenea, pentru ca a inceput postul Pastelui, ... [mai mult]

  "Oboseala noastra este cel mai adesea cauzata, nu de munca, ci de griji, frustrari si resentimente." (Dale Carnegie) Stiu ca poate ma repet, insa chiar consider ca este un exercitiu extrem de util: de fiecare data cand simtiti ca va cuprind grijile, cand ati patit un necaz si nu mai aveti chef de nimic, cand ceva a iesit altfel decat trebuia, incercati sa nu va lasati purtat(a) de valul amaraciunii. ... [mai mult]

  Orice calatorie e o experienta a diversitatii. Dar foarte putine mijlocesc saltul de la diversitate la diferenta. Una e sa te misti in variatiunile multiple ale aceleiasi teme, alta este sa te simti catapultat pe o alta planeta. Ca, de pilda, cand calatoresti in Japonia. N-am fost niciodata in Africa, in Australia sau in Caraibe. Pentru mine, Japonia ramine, de aceea, tot ce poate fi mai altfel, mai neasimilabil, mai ... [mai mult]

  Urc in tramvai dupa o zi intreaga de alergat intre birouri. Este o rutina care da viata proiectelor editurii: citesti, corectezi, trimiti emailuri, intinzi sfori pe care faci alergand echilibristica, incerci sa supravietuiesti, ba chiar faci punti si altora. Astfel, nu-mi mai simt picioarele decat pentru a-mi aminti ca nu trebuia sa-mi iau pantofii cu toc astazi. Dar urc, ziceam, in tramvaiul meu de toate zilele, cu speranta vadita, cautand cu ochi lacomi un loc ... [mai mult]

  Citesc o carte extraordinara! N-am terminat-o inca, dar vreau sa va povestesc despre ea. Cred ca v-ati obisnuit sa ma adresez ca si prietenilor mei. Cu prietenii imparti bucuriile. Si, da, cartea asta e o bucurie! Ma ocup de lucrari de contabilitate si, din pacate, din pricina vitezei in care traim cu totii, am pierdut sirul aparitiilor editoriale de alta ... [mai mult]

  Weekendul trecut, dupa un curs la care interesanta a fost doar prezenta colegilor mei, m-am vazut nevoita sa calatoresc cu trenul, ca sa-mi pot vedea copiii... In gara, ma hotarasc sa ma rasplatesc cu o nesanatoasa portie de cartofi prajiti si cu o inghetata cat casa. Ma asez la o masa, cu nelipsitul carnetel in mana, incercand sa imi pun in ordine restantele pentru ziua de luni. Se aseaza langa mine un barbat cu un troller. Ma intreaba daca e liber, ... [mai mult]

  Daca Romania ar fi fost sa fie o companie, pierderile de 19 milioane de euro pe zi ar fi dus-o de multa vreme in faliment. Nici o societate comerciala nu poate supravietui cu un management financiar atat de defectuos. 7 luni consecutive de deficit bugetar, 214 zile in care cheltuielile devanseaza veniturile te scot indiscutabil afara din joc. Care este prima intrebare pe care ti-o pui intr-o atare situatie? - "Cat de performanti sunt oamenii pe care ii ... [mai mult]

  1. Pentru inceput, gasiti un loc linistit, asigurandu-va ca nu veti fi deranjat(a); acasa (cel mai probabil), in natura sau, intr-un caz cu adevarat fericit, la locul de munca. Nu incercati acest exercitiu de relaxare in timp ce conduceti! Eliberati-va mintea de toate grijile si problemele acumulate. Oferiti-va in dar aceste 20 de minute de liniste, de pauza completa, de incetare a oricarei activitati! Daca este posibil, ascultati in acest ... [mai mult]

  "Oboseala noastra este cel mai adesea cauzata, nu de munca, ci de griji, frustrari si resentimente." (Dale Carnegie) Stiu ca poate ma repet, insa chiar consider ca este un exercitiu extrem de util: de fiecare data cand simtiti ca va cuprind grijile, cand ati patit un necaz si nu mai aveti chef de nimic, cand ceva a iesit altfel decat trebuia, incercati sa nu va lasati purtat(a) de valul amaraciunii. Inca de la primele ... [mai mult]

  Imi tremura mainile dupa creion. Am unul amarat, undeva, in rucsac, dar dau greu de el. Este 1.30. Ora Romaniei: 2.30. Sunt franjuri, ma dor talpile, iar umerii ii simt din carne tocata. Azi, la parada Fantasyland, l-am tinut pe Tudor pe umeri vreo jumatate de ora. Suntem in Disneyland. Nu stiu cum am reusit, dar suntem aici... Spectacolul de artificii de la finalul zilei a fost ... [mai mult]