A arde 100 de calorii presupune, fireste, aceeasi cantitate totala de energie consumata. Desi efortul total este, teoretic, acelasi, efortul practic resimtit difera in functie de tipul si de intensitatea miscarii alese: aceasta in primul rand deoarece in ecuatie intra factorul timp (putem opta pentru diverse combinatii intensitate a miscarii - timp) si in al doilea rand fiindca gradul de dificultate perceput depinde de numarul si de dimensiunile grupelor musculare implicate (alegand ... [mai mult]

  O vacanta reusita se pregateste din timp. Si tot din timp se cauta printre ofertele anului dupa reduceri si destinatii deosebite. Cei care se gandesc deja la concediul din vara sunt asteptati la cea de-a XXV-a editie a Targului de Turism al Romaniei, ce va avea loc in perioada 31 martie-3 aprilie 2011. Peste 150 de firme din 21 de tari vor imbia curiosii cu oferte turistice atragatoare, unele de nerefuzat. Organizatorii promit reduceri de pana la 20%. Pe o suprafata de 5.000 mp se vor ... [mai mult]

  Cei care nu si-au risipit toti banii pe bucuriile, mai mici ori mai mari, din perioada sarbatorilor, se pot pregati trupeste, sufleteste si financiar pentru sezonul reducerilor de iarna. Incepand de pe 15 ianuarie se da startul la maratonul chilipirurilor. Si ce-i mai minunat decat ca debutul acestuia sa aiba loc in chiar sfanta zi de weekend, sambata. Potrivit reglementarilor actuale, exista doar doua perioade in care magazinele pot face soldari. Pentru sezonul toamna-iarna, perioda ... [mai mult]

  Ministerul Muncii a supus dezbaterii, ieri, proiectul de modificare a actualului Cod al Muncii, care sta la baza relatiilor dintre angajat si angajator din anul 2005. Angajatii vor avea contractul de munca suspendat cat sunt in greva, iar liderii sindicali vor putea fi concediati daca nu-si indeplinesc criteriile de performanta profesionala, prevede proiectul de modificare a Codului Muncii. Potrivit noului Cod al Muncii, ce va intra din nou in discutie ... [mai mult]

 Pentru cine credea ca numai pe meleagurile noastre banii se risipesc in acelasi ritm in care este taiata frunza la caini, iata vesti nu tocmai imbucuratoare: nici mai marii Uniunii Europene nu se strang prea tare la punga... Asta sustin si criticii care isi doresc ca si bugetul conducerii UE sa fie exceptat de la reducerile de cheltuieli la care sunt obligate statele membre. Criticile survin dupa ce UE a comandat si, evident, platit un studiu care sa spuna daca fructele sunt bune sau nu ... [mai mult]

  A fost odata ca niciodata - isi incepu... mamaie basmul caci, in fiecare seara, isi adormea nepotelul cu metoda... clasica, folosita si de guvernantii care ne cred pe toti tzanci sositi cu... pluta in vacanta, la tara, la bunici. Oricum, metoda lor s-a imbunatatit un pic, facand saltul de la poveste la... telenovele si... reality-show-uri... A fost odata ca niciodata - continua mamaie - cand pensia venea la timp (numai ca nu prea aveai ce sa cumperi cu ea) si nici vorba sa se ... [mai mult]

  Cine isi planifica din timp vacanta din aceasta vara, va plati mai putin pentru calatoria cu trenul. CFR Calatori a introdus un sistem de reduceri tarifare cuprinse intre 5% si 13%, informeaza Gandul. Daca va cumparati biletul de tren cu cel putin 21 de zile in avans, veti beneficia de reducerea maxima, de 13%. In schimb, un bilet cumparat cu 11-20 de zile inainte de data calatoriei va fi redus cu 10%. In fine, daca plata se face cu 6-10 zile inainte de data calatoriei, veti ... [mai mult]

  Un produs sau serviciu de calitate nu se “vinde singur”. Pentru ca acesta sa poata fi valorificat, beneficiile lui trebuie sa fie comunicate clar potentialilor consumatori. Comunicarea utilitatii si a beneficiilor produsului, crearea imaginii lui depind de strategia de promovare, aceasta reprezentand o componenta de baza a strategiei de marketing. In acelasi timp, marca in sine trebuie promovata pentru a se face cunoscuta si a putea sa vanda sustinut.  Exista mai multe metode ... [mai mult]

 Azi am trecut pe la Spitalul de Copii "Grigore Alexandrescu", sectia Ortopedie. Nepotul meu si-a rupt o mana la handbal si, pentru ca la Cluj medicii opereaza numai cu banii inainte, ca pe soseaua de centura, sora mea l-a adus la Bucuresti. Intrand in sectie, am retrait o poveste de acum 15 ani... Eram de vreun an ziarist la Jurnalul National si ma pasionau foarte tare articolele, reportajele despre tineri, evenimente, actiuni caritabile, sociale. Intr-o zi, un prieten de la Asociatia ... [mai mult]

 De ce mi-ar pasa atat de zambetul de pe fata clientului, de tonul lui cald si multumit? Sa-i dam atata atentie ne costa bani, timp, energie… Adevarat, dar castigarea unui client nou va scoate din buget de 5 – 10 mai mult decat pastrarea unuia existent. Un client fericit inseamna: -    un plus de siguranta afacerii voastre, deoarece va puteti baza pe veniturile aduse de el; -    mentinerea pe linia de plutire cu un consum mai mic de resurse; -   ... [mai mult]

 La Piata Sudului, in (foste) campii, in fata mall-ului, pungi scanteie luuungi in soare, portofele se-ntind in vant... Si vuind ca vijelia si ca ropotul de grindini, mall-ul inconjurandu-l, vin (potentiali) clienti de pretutindeni. Cand s-au deschis usile centrului comercial, s-au napustit mai ceva ca ienicerii si spahii, puii de daci si de romani toti aflati... in criza si in... crize de nervi dupa chilipiruri. Si in tari considerate civilizate, asalturile asupra unor magazine noi sau al ... [mai mult]