Tags: tehnici de supravietuire, criza familiala, credinta, emotii
Exista multe situatii in care rabdarea, credinta si forta ne sunt puse la incercare: ni se imbolnaveste copilul, moare o persoana apropiata, picam un examen important sau divortam. Aceste momente de ruptura fata de ritmul obisnuit trebuie rezolvate, implica actiune imediata, dar este nevoie si de vindecarea celui implicat.
Exista, in acest scop, unele tehnici care pot fi aplicate si sunt la indemana oricui.
1. Acceptarea sprijinului emotional din partea familiei si a prietenilor. Nu incercati sa treceti peste criza singuri. Din nefericire, raspunsul uman natural este acela de a te intoarce inspre sine, focalizand toata energia disponibila pentru a restaura un simulacru de normalitate a vietii.
2. Fiti pozitivi. Fiti proactivi. Atitudinea abordata contribuie mult la rezultat. Daca sunteti informati, proactivi si pozitivi, toate astea va vor da senzatia de putere si va reduce sentimentul de culpa sau de victimizare.
3. Admiteti ca "si asta va trece". Viata va reveni la normal, desi poate nu intre aceleasi coordonate ca mai inainte.
4. Gasiti modalitatea prin care sa va eliberati tensiunile interioare. Trebuie gasit un sprijin, o evadare mentala pentru situatiile traumatice. Muzica e un prieten bun in aceste momente.
Click Aici si citeste articolul intreg pe portalul www.Manager.ro.
Posted in Articole,
Joi - Ziua Armoniei |
Print
|
0 Comentarii