Tags: sport, eficienta
Alternanta corecta a orelor de somn si a celor de veghe mai depinde de orele de masa, de cantitatea de lumina, dar si de interactiunile sociale. Astfel, consumul de alcool deregleaza ritmul circadian, indivizii manifestand insomnii pe care incearca sa le depaseasca tot prin apelul la bautura. Intre anomaniile circadiene si dependenta de alcool se formeaza asadar un cerc vicios, care ar putea fi intrerupt prin practicarea sportului.
Cercetatorii de la Universitatea din Kent au facut un experiment pe hamsteri, incercand sa afle corelatia dintre privarea de exercitiu fizic si consumul de alcool. Rezultatele arata ca cele doua comportamente sunt percepute la nivel inconstient ca recompense, astfel ca unul il poate inlocui pe celalalt. Cu cat hamsterii au alergat mai mult, cu atat au consumat mai putin alcool (cu o concentratie de 20%), in timp ce subiectii mai lenesi au consumat mai mult alcool.
Sursa: Stiridebine.ro
